Во споредба со другите три сезони, зимското патување ќе наиде на многу посебни ситуации, особено во северната зима.

Работи на кои им треба внимание во зимските спортови на отворено:

1. Чувајте го топло.На отворено во зима, важно е да се загревате, да носите лесна зимска облека, да понесете мала грејач за раце AOOLIF, ракавици/капи/шалови отпорни на ладно, чевли/пешачки чевли отпорни на ладно.Ова може да спречи лизгање на мраз и снег, што е погодно за планинско одење.Во исто време, треба да понесете и облека отпорна на ладно како резерва.Не користете памучна долна облека со слаба изведба на потење.

2. Нега на кожата.Во зима, температурата е ниска, сува и ветровито, а површината на кожата губи повеќе влага.Можете да донесете некои мрсни навлажнувачки производи за нега на кожата за да спречите груба и сува кожа.Во зима, УВ зраците се исто така силни, па можете соодветно да подготвите крема за сончање.

3. Заштита за очи.Очилата за сонце треба да се подготват за да го спречат сонцето што се рефлектира од снегот да ги оштети очите и избегнувајте носење контактни леќи колку што е можно повеќе.

4. Против лизгање.При одење по мраз, колената треба да бидат благо свиткани, телото да се навалува нанапред за да се избегне паѓање, а алатките за мраз и снег како што се дерези треба да се избираат според конкретната ситуација.

5. Чувајте ја батеријата на фотоапаратот топла.Батеријата во фотоапаратот вообичаено не може да фотографира на ниски температури, па затоа треба да носите резервна батерија во вашиот џеб.Ако температурата е премногу ниска, пред употреба ставете батерија со температура блиску до вашето тело во камерата.

6. Клима. Кога климата ненадејно се менува (како силен ветер, ненадеен пад на температурата итн.), престанете со активностите на отворено и преземете итни мерки.Бидејќи е лесно да се изгубите кога ветерот и снегот се полни, избегнувајте единечни активности, како што е да одите сами за да носите вода.

7. Диета.Пијте многу вода и јадете повеќе овошје.Поради сувост и силен студ, често чувствувате жед, но пиењето премногу вода може да предизвика непријатности за време на активностите на отворено.Носете пастили за грло во секое време за да ја ублажите жедта и јадете повеќе храна со висока енергија.

8. Повреда од мраз.Температурата во зима е ниска, а лесно се повредуваат прстите, стапалата и лицето.Откако ќе почувствувате вкочанетост, треба навреме да се вратите во собата и нежно да ја триете со рацете за да ја ублажите непријатноста.